Uma das ideias fundadoras da psicoterapia de inspiração psicanalítica é que deprimimos, temos fobias ou adoecemos fisicamente porque não estamos suficiente e verdadeiramente conscientes das dificuldades pelas quais passamos.

Num contexto de psicoterapia, ideias e sentimentos tornam-se conscientes e são integrados através da exposição, interpretação e contextualização. Aprofundamos o conhecimento sobre nós próprios, sobre os outros e sobre as relações que temos com eles.

Alguns motivos para marcar uma consulta

• Desconforto causado por emoções difíceis de gerir e sensação de que já se esgotaram todos os recursos para resolver a situação;

• Repetição automática (e com pouco controlo) de um comportamento prejudicial;

• Existência de diversas áreas da vida com alterações (sono, apetite, humor, capacidade de trabalho, relacionamentos);

• Aparecimento de problemas físicos recorrentes associados a eventos significativos ou estados emocionais intensos e/ou persistentes (problemas digestivos e gastrointestinais; alergias; tensão e dores musculares; alterações na tiróide, dificuldades em engravidar).

Benefícios das psicoterapias com adultos

• A psicoterapia é um instrumento para investir no auto-conhecimento de uma forma muito profunda, proporcionando um espaço se pode, em segurança, dizer o que vem à cabeça. Como resultado, ideias e sentimentos tornam-se conscientes e são integrados através da exposição, interpretação e contextualização.

• A relação com o psicoterapeuta é um contexto de suporte e confiança onde é possível regredir a fases de desenvolvimento que não correram bem e revivê-las com um final melhor, retomando o seu desenvolvimento a partir do seu ponto de paragem ou desvio.

• O modelo de relação aprendido em psicoterapia é transferido para a vida lá fora, podendo agora dela desfrutar de uma forma mais livre, lúcida e desimpedida, com recuperação de potencialidades escondidas.

• A psicoterapia facilita a descoberta dos próprios talentos, potenciando o desenvolvimento de capacidades, a assunção de direitos e poderes.

Como funciona a psicoterapia com adultos?

• Primeira sessão: O paciente é convidado a contar o motivo que o levou a marcar a consulta. A pessoa é livre para falar sobre tudo aquilo que quiser da forma que lhe for mais confortável. O psicoterapeuta poderá colocar questões concretas sobre o motivo e as circunstâncias dos episódios contados. Pesquisam-se antecedentes e um pouco da história familiar. São ainda explicitadas as condições inerentes ao funcionamento da psicoterapia, resumidas naquilo a que designamos o contrato terapêutico.

• Contrato terapêutico:  É o acordo que o paciente e o psicólogo fazem relativamente às regras e objetivos da terapia. Geralmente aborda o número de sessões por semana, o preço por sessão, a modalidade de pagamento, o horário e as normas relativas às faltas e interrupções das sessões. Uma vez estabelecido, o contrato terapêutico deve ser cumprido por ambos, psicoterapeuta e paciente.

• Sessões de Psicoterapia: O trabalho com os adultos é normalmente desenvolvido através da conversa e questionamento com o propósito de desbloquear de estados emocionais negativos, alterar modos relacionais  e/ou comportamentos não adaptativos.

O que esperar do psicoterapeuta com o adulto?

Cabe ao psicoterapeuta proporcionar um ambiente de conforto, segurança e permanência aliado a um olhar disponível, atento, responsivo e adequadamente estimulante, propício à exploração, descoberta e co-construção da mudança.

O psicoterapeuta procurará ser um interlocutor lúcido, empenhado, que ajuda a esclarecer e explorar o problema, despertando e regulando a ação face ao mesmo. Pode ser considerado o “advogado da causa” do paciente. Facilita o processo de amadurecimento mas não o substitui, caso contrário aumentaria a sua dependência e passividade.

Qual a duração das sessões?

Salvo a exceção da primeira consulta que pode durar entre 50 a 90 minutos, as consultas têm uma duração de 45 a 50 minutos.

Quanto tempo dura a psicoterapia com adultos?

O tempo de uma psicoterapia é muito variável e dependerá de muitos fatores: o nosso tipo de personalidade; os objetivos que nos propomos trabalhar; a cronicidade das queixas e a complexidade da situação em que nos encontramos.

Por vezes, as psicoterapias são mais longas porque a mente humana não muda com facilidade. Todos nós nos habituamos a ver e a sentir a vida de uma determinada forma, a pensar e a relacionarmo-nos de uma determinada maneira.

Os padrões base da personalidade estão muitas vezes alicerçados nas nossas experiências infantis e promover a modificação e desconstrução desses padrões é algo que demora tempo, é duro e um processo revolucionário contínuo. Ainda assim, acreditamos que é um processo eficiente, de resultados reais e duradouros: a instauração de um novo regime de relação com o mundo e consigo próprio.